En los juegos donde los desplazamientos son cortos y rápidos trabajamos principalmente la cualidad física básica de la Rellenar huecos (1):JXUwMDJlJXUwMDEzJXUwMDA5JXUwMDAzJXUwMDBjJXUwMDBhJXUwMDBkJXUwMDA1JXUwMDA1 , y son actividades muy intensas donde se debe haber realizado un buen calentamiento previo.

Cuando el esfuerzo es duradero en el tiempo con mucho volumen y poca intensidad, trabajamos principalmente la cualidad física básica de la Rellenar huecos (1):JXUwMDJhJXUwMDE3JXUwMDE2JXUwMDFhJXUwMDFhJXUwMDA3JXUwMDExJXUwMDBiJXUwMDBkJXUw MDBhJXUwMDA4 . Éstas son actividades adecuadas para calentamientos y mejora de la capacidad aeróbica.

Cuando el esfuerzo es muy intenso y con mucho volumen, trabajamos principalmente la cualidad física básica de la Rellenar huecos (1):JXUwMDNlJXUwMDEzJXUwMDEwJXUwMDE3JXUwMDA4JXUwMDFiJXUwMDQxJXUwMDBl Este tipo de tareas requieren de un buen calentamiento, mejoran nuestra condición física general y nos permite tener mejor tono postural y proteger nuestra estructura ósea.

Durante el calentamiento y vuelta a la calma, es el momento perfecto para trabajar la cualidad física básica de la Rellenar huecos (1):JXUwMDNlJXUwMDBhJXUwMDA5JXUwMDFkJXUwMDExJXUwMDBiJXUwMDBiJXUwMDA1JXUwMDA1JXUw MDBkJXUwMDA1JXUwMDA1 . Esta cualidad es fundamental para tener una buena amplitud de movimiento y poder ejecutar diferentes acciones sin riesgo a lesionarnos. A veces es la cualidad más olvidada y la única que involuciona desde el día que nacemos.